Корзина
В вашей корзине 0 товаров
на сумму 0 Р


Molchanovs «Волна 1 / Уровень 1 — Фридайвинг для начинающих»

Курс фридайвинга «Волна 1 / Уровень 1» для начинающих фридайверов станет для вас приятным развлечением, по итогам которого вы освоите всё, что необходимо для безопасного фридайвинга. Стать участником курса может каждый, кто не имеет серьёзных проблем со здоровьем и может проплыть 200 метров. К концу этого курса, успешно сдав теоретический экзамен и нормативы для открытой воды и/или бассейна, вы получите сертификат фридайвера Уровня 1 / Волны 1.

На этом курсе вы освоите основы фридайвинга и станете фридайвером, способным с комфортом исследовать подводный мир. Вы узнаете, как безопасно заниматься фридайвингом, что происходит с вашим телом, когда вы задерживаете дыхание, как нырять более эффективно и как справляться с волнением во время погружений, а также в любой другой жизненной ситуации. К окончанию курса вы сможете безопасно и с комфортом нырять на глубину от 12 до 20 метров (это предел глубины для этого курса) как в ластах, так и руками по тросу. Вы также изучите динамические бассейновые дисциплины с ластами и без них, уделяя особое внимание технике и эффективности.

Вы узнаете как работают законы физики (закон Бойля — Мариотта, закон Архимеда) относительно вашего тела во время погружений. Вы научитесь проверять, правильно ли вы рассчитали количество грузов для ныряния в бассейне и открытой воде, и как правильно выравнивать давление в пазухах. Вы узнаете все необходимые для начального уровня приёмы продувки и изучите специальные упражнения, облегчающие выравнивание давления и помогающие найти оптимальный для вас способ. Вы узнаете, как организм фридайвера адаптируется к водной среде.

Что у нас общего с морскими млекопитающими? Что происходит с кислородом, какую роль играет углекислый газ, как именно нам нужно дышать, как мы это практикуем и сколько это слишком много? Так много вопросов, на которые вы наконец-то получите ответы. Вы узнаете, как свести к минимуму потребление энергии и максимально раскрыть свой потенциал как фридайвера. Для этого вы изучите психологические техники, которые помогут вам достичь более глубокого расслабления и визуализации, чтобы помочь подготовиться и выполнить погружения с большей лёгкостью.

Безопасность является обязательным условием занятий фридайвингом, и большая часть курса отведена на то, чтобы научиться нырять с напарником, выполнять спасательные процедуры и предотвращать возможные травмы. При соблюдении техники безопасности и понимании процессов фридайвинг — совершенно безопасное занятие. Вы также познакомитесь со снаряжением для фридайвинга и узнаете, как правильно его использовать.

Вы можете держать связь с фридайверами всего мира через нашу международную платформу Molchanovs Dashboard, там же вы можете получить доступ к учебным материалам, принять участие в еженедельных базовых тренировках, зарегистрировать свои бейджи-достижения, найти фридайверов рядом с вами для совместных тренировок, обмена опытом и общения.
Фридайвинг - это обучение на всю жизнь, и вы начинаете здесь.

Требования к участнику курса

Плавать 200 м без посторонней помощи в бассейне


Нормативы

Бассейн (для курса «Волна 1 / Уровень 1»

Статическая задержка дыхания — 1 мин. 30 сек

Ныряние в длину в ластах - 30 метров

Открытая вода (курс «Волна 1»)

Ныряние в глубине в раздельных ластах (CWTB) и свободное погружение по тросу (FIM) — 12-20 метров

Встреча напарника в качестве страхующего в раздельных ластах с 6-10 метров

Спасение с 6-10 метров