April 28, 2020

Алексей Молчанов объявляет челлендж для фридайверов

Apnea Squad — челлендж для всех, кто хочет прокачать задержку дыхания и повеселиться. Фридайверы системы Molchanovs также могут получить бейджики достижений за набранные очки.

Суть челленджа – приседать, задержав дыхание.
Очки за участие начисляются по двум параметрам:
Время: 1 очко за 1 секунду задержки.
Количество приседаний: 5 очков за 1 приседание

Условия и рекомендации:
Убедитесь, что вокруг вас безопасное пространство на случай блэкаута (особенно важно для азартных фридайверов);
Избегайте гипервентиляции – дышите спокойно и глубоко;
Выберите свою тактику;
При желании сделайте разминочную задержку дыхания;
Наденьте зажим для носа (обязательное условие!);
Приседайте так, чтобы ваши бёдра были параллельно полу.

Снимите свою попытку на видео (вид сбоку, чтобы было видно насколько технично вы приседаете), без редактирования опубликуйте видео в своём аккаунте в Инстаграм (сделайте аккаунт открытым) и поставьте хештеги #molchanovschallenge, #molchanovsmovement и отметьте наши аккаунты molchanovs.russia и molchanova.school

Фридайверы системы Molchanovs за набранные очки получают бейджики достижений:
- Зелёный бейджик за 200 набранных очков;
- Синий бейджик за 300 очков;
- Красный за 400 очков;
- Золотой за 500 очков.

Передавайте челлендж своим друзьям, вместе веселее!